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Qu'est-ce que la méditation ?

C’est une méthode permettant de discipliner le mental, de favoriser l’harmonie et le calme intérieur. Les points communs avec la sophrologie sont nombreux. La méditation se pratique assise, debout et/ou allongé.

En méditation, le corps est un support pour atteindre un objectif. Il n’est pas nécessairement vécu et/ou ressenti.

La sophrologie et la méditation sont complémentaires. Dans les deux cas, l’entrainement entre les séances est essentiel.

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Dernière modification : 16 septembre 2019


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