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Fitness

Bodymind, Body Karat, Body training, Body sculpt, Initiation Cross training, Fac, Fitness Dance, Step.

Descriptif de l'activité

FITNESS veut dire SANTE
Nous vous proposons de nombreux horaires. Vous choisissez votre créneau en fonction de votre temps libre et de vos affinités.

Body sculpt : musculation de tout le corps.

Body training :Entraînement cardio inspiré de nombreux mouvements aérobiques et athlètiques, tonIfie l’ensemble du corps.
Il est construit sous forme d’intervalles pour encore plus d’efficacité ,le tout rythmé par des musiques populaires remixés .

Body Mind : Entraînement basé sur des mouvements inspirés du Yoga ,Taî chi et du Pilates, associé à des musiques savamment choisies.
Il vous permettra d’acquérir force, équilibre ,souplesse, centration et calme.

Body Karaté : Un cours de Body Karaté vise et atteint ce double objectif : une dépense physique saine couplée à une ambiance plus détendue.

Pas besoin d’être pratiquant de Karaté pour en retirer tous les bienfaits. La conception pédagogique, technique et énergétique de ce cours est telle qu’elle permet de s’adresser à toutes et tous, du débutant au confirmé. La pratique est sûre puisqu’elle ne repose sur aucune opposition physique. Il n’y a donc aucun risque de blessure suite à un coup non contrôlé par un partenaire.

Le tout est exécuté en rythme sur une musique moderne, entraînante et dynamique, ce qui rend l’effort sportif motivant.


FAC (Fessiers Abdos Cuisses) :Cours dynamique basé sur du renforcement du bas du corps et des abdominaux. L'échauffement pourra se faire sur des rythmes de zumba, de fitness, de boxing, de step...

Step : petits enchainements dansés en utilisant un step(une marche) qui vise à tonifier tout le corps ; principalement les jambes. Cette activitée contribue à une amélioration du rythme cardiaque.

Fitness Dance : Entraînement de pas dansés simples sur les musiques tendances du moment. Ce cours laissera parler la star qui sommeille en vous !!!


Ces activités sont encadrées par :
  • Julien Francesconi, vacataire
  • Laurent Fournier, vacataire
  • Julie Viala, vacataire
  • Noémie BEHUET, vacataire
  • Anaïs Gomes, vacataire
  • Patrick Maurice, vacataire
  • Claire Bouhours, vacataire
  • Sylvie Bert, vacataire

Créneaux horaires

Consultez les plannings en ligne

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Dernière modification : 4 septembre 2019


SUAPS

Université de Caen Normandie
Esplanade de la Paix
14032 Caen Cedex

SECRÉTARIAT

02 31 56 55 94
suaps@unicaen.fr
lundi : 13H30 – 20H
mardi : 9H – 20H
mercredi : 9H – 12H30 · 13H30 – 20H
jeudi :  9H – 12H30 · 13H30 – 19H30
vendredi : 9H – 13H

Lieu

Salle jaune - SUAPS, Campus 1
Salle de Danse - SUAPS, Campus 1
Salle de Danse - SUAPS, Campus 2

Accès

Campus 1 : ligne de Tram A ou B arrêt CROUS / SUAPS
Plan du Campus 1
Campus 2 : ligne de Tram A arrêt Campus 2 (terminue)
Plan du Campus 2

UNICAEN
Université de Caen Normandie
Esplanade de la Paix | CS 14032 | 14032 CAEN cedex 5