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Pilates

Descriptif de l'activité

La méthode pilates est devenue la discipline la plus prisée non seulement par le grand public en général mais aussi par les professeurs dans le secteur de la forme.
Cette méthode douce sollicite les muscles profonds notamment les abdominaux, elle améliore la forme et la mobilitédu corps.
Elle favorise le bon alignement corporel et ainsi contribue à une meilleure posture et harmonie du corps.
La technique Pilates fait intervenir à la fois le physique et le mental.

Matériel : vous même ! Portez des vêtements confortables et mettez-vous pieds nus ou en chaussettes. Cela vous permettra d'être parfaitement en contact avec le sol pour mieux vous équilibrer et travailler vos appuis et une serviette longue !

Niveau débutant : Découverte des fondamentaux de la méthode pilates.
Niveau intermédiare : réservé aux élèves ayant déjà pratiqué deux ans de pilates.


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Dernière modification : 25 juillet 2016


SUAPS

Université de Caen Normandie
Esplanade de la Paix
14032 Caen Cedex


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Lieu

Salle de Danse - SUAPS

Accès

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